Поведение зависимости, или как преодолеть старое мышление

Учеными доказано, что как только человек изменяет свое мышление, меняется его поведение, настроение, а также происходят изменения в физическом теле. Многие люди страдают от различных привычек, которые медленно разрушают их жизнь, отношения, здоровье и приводят к деградации. К таковым привычкам стоит отнести пристрастие к наркотикам, алкоголю, никотину, азартным играм. Но не менее опасным являются пристрастие к сладкому, к еде в целом, к сериалам и многому другому.

Если человека начинает мучить вопросы: «Что со мной не так? Что мешает мне жить по-другому? Я же хотел другой жизни!» и тому подобные, значит пришло осознание. Если в этот момент человек начинает изменять свои мысли, мышление, то постепенно запускаются процессы изменения  на физическом уровне. Ученые биохимики проводили ряд исследований, которые помогли им выяснить, что в это время начинается изменяться биохимия организма. Особенно это касается выработки гормонов. Естественным образом вырабатывается больше адреналина и эндорфина, гормона радости. Ученые доказали, что в это время даже самые сложные болезни могут отступить от человека. Внутренняя позитивная среда становится невыносимой для патогенных организмов, что и приводит к исцелению. В процессе лечения наркомании достаточно важным является именно изменение мышления больного.

В ученом мире зависимое поведение именуется аддикцией. Это может быть аддикция от раздражительности, сексуальной распущенности, видеоигр, и чего угодно. Определить зависимое поведение может сам зависимый. Если вам трудно остановиться или отказаться от чего-то, при желании это сделать, значит, у вас имеется аддикция, ил простым языком сказать пагубная привычка.

Если вы регулярно раздражаетесь и не в состоянии контролировать этот процесс, значит, вы имеете зависимость не только на психическом уровне, но также на биохимическом. Попросту говоря, ваш организм привык жить и ощущать выброс определенного гормона, который отвечает за состояние эмоционального всплеска.

Данное химическое состояние длится не более 5 минут, но вы скажете, что можете раздражаться намного дольше? Верно, просто все остальное время вы самостоятельно провоцируете цикличное возбуждение нервных клеток. В этом случае вам не помогут ваши родные и близкие, ведь ответ кроется именно в вас. Научитесь переключаться на другие вещи. Займитесь активным спортом, как только приступ гнева или раздражения подступит к вам. Психологи называют это качество нейропластичностью, способностью своевременно переключиться с бесполезного или опасного состояния. Чем лучше вы разовьете в себе нейропластичность, тем легче вам будет управлять своим настроением состоянием, эмоциями. Данное качество поможет тем, кто проходит лечение алкоголизма. Именно бывшим зависимым, приходится много переключать свои мысли со старых привычек на новые мысли и поступки.  Это бесконечный процесс: вы по-новому мыслите, эти мысли формируют ваши новые убеждения, в результате вы по-другому себя чувствуете и по-другому поступаете.

Реабилитационный центр располагает штатными психологами, которые помогут вам выработать положительные привычки и забыть о старых стереотипах!

Дата публикации: 25.08.2016

Последнее изменение: 16.04.2024

Автор

Доброскоков Андрей Анатольевич

Психиатр - нарколог

21 год