Психиатр - нарколог
Главная / Спорт и курение. Можно ли совместить несовместимое?
Спорт и курение. Можно ли совместить несовместимое?
Пожалуй, каждый человек осознает, что курение вредит здоровью и самочувствию человека. Если посмотреть на этот вопрос глазами спортсменов, или тех людей, кто увлекается спортом, то можно услышать однозначный ответ, что обе эти вещи не совместимы. Однако даже среди профессиональных спортсменов встречаются те, кто курят и никак не могут бросить. Чем чревато совмещение курения и спортивной жизни?
Всем давно известно, что избавиться от никотиновой зависимости довольно сложно, и как наркоман проходит лечение наркомании и последующий восстановительный процесс, так и курильщик вынужден обратиться за помощью специалистов.
Любой вид спортивной деятельности требует правильного дыхания, так как организм должен насыщаться кислородом. У курильщиков в первую очередь страдает именно дыхательная система: легкие и бронхи забиваются смолами и дымом, ткани и органы регулярно недополучают кислород и испытывают кислородное голодание. Объем легких постепенно сокращается, со временем присутствует одышка, и кашель. В результате, спортсмен, или человек, который любит спорт, не способен выкладываться по полной в игре в баскетбол, футбол, так как в крови недостаточно кислорода, и мышцы забиваются.
Есть такое заблуждение, что спорт компенсирует курильщикам здоровье, и будет способствовать энергии и силе. Однако реальность такова, что курение и занятия спортом наносят организму огромнейший вред. Двойная нагрузка идет на сердечно сосудистую систему. С одной стороны ее ослабляет регулярное курение, а в момент занятия спортом идет сильнейшая нагрузка на нее. Это в свою очередь наносит вред печени, как основному органу, который участвует в обмене веществ. Курильщик во время пробежки может ощущать боль в правом боку, что указывает на то, что его печень не готова к таким нагрузкам, и их стоит избегать.
Однако у спорта есть и другая сторона медали. Эти занятия позволят человеку сделать правильный выбор и навсегда расстаться с никотиновой зависимостью. С одной стороны спортсмен будет чувствовать регулярную усталость от занятий спортом, а также полное отсутствие продвижений вперед может заставить его отказаться от курения. Спорт, как стимул является отличным средством. Он позволяет снять стресс, побороть желание вернуться к старой привычке, а также поправляет здоровье, которое было утрачено за годы не здорового пристрастия.
Если же вы не в состоянии бросить курить в один момент, то медики советуют до занятий спортом не курить за несколько часов, а также воздержаться пару часов после занятий. Это позволит избежать больших нагрузок и не нанести вреда своему здоровью.
В нашей клинике лечение алкоголизма обязательно проходит наравне с избавлением от привычки курить, так как именно курение в дальнейшем может спровоцировать срыв.
Если вы не в состоянии побороть свои пристрастия, реабилитационный центр приглашает вас поучаствовать вас в нашей программе, которая вот уже много лет показывает отличные результаты!
Дата публикации: 14.04.2015
Последнее изменение: 11.11.2024
Доброскоков Андрей Анатольевич
21 год
Список литературы
- А.Г. Гофман | Клиническая наркология. ISBN 978-5-9986-0294-8
- Валентина Москаленко | Зависимость. Семейная болезнь. ISBN 978-5-9116-0068-6
- Клод Штайнер | Лечение алкоголизма. ISBN 978-5-9387-8127-2
- М.В. Воронцов | Социальная наркология. ISBN 978-5-534-13782-8
- А.О. Кибитов | Генетические аспекты наркологических заболеваний. ISBN: 978-5-00172-162-8
- М.Б. Ергабылов | Новые виды психоактивных веществ. УДК 615.9:613
- В.В. Мрыхин | А.В. Анцыборов | Психиатрические аспекты употребления дизайнерских наркотиков УДК 61 DOI 10.21661/г-116849
