Курение может привести к бессоннице

Согласно многолетним наблюдениям и исследованиям курильщики часто становятся жертвой бессонницы. Иногда человек никак не может успокоиться, найти нужную позу. Довольно часто курильщик просыпается по ночам, и судорожно курит на балконе, вдыхая свежий воздух от того что сон его просто покинул.

Многие наркологи связывают этот факт с синдромом отмены. С каждым годом данный синдром увеличивается и сокращается время, когда человека не тянет за сигаретой. Одной из причин бессонницы и становится то, что курильщик просто не может без сигареты. Люди готовы на лечение наркомании, или алкоголизма, и вовсе не видят проблем от курения.

Все дело в том, что никотин имеет идентичное действие кофеину, он в буквальном смысле будоражит и оказывает стимулирующий эффект на организм. Однако данный эффект вовсе не тонизирует организм, который способны производить питательные вещества на мозг, а будоражащий. В результате ускоряется сердечный ритм, увеличивается давление.

Различные химические вещества, которые насыщены в дыме от сигарет сгущают человеческую кровь, что приводит к нарушениям работы сердечного ритма и давления в сосудах. Все эти явления вредны, даже если они случаются изредка, а у курильщика все эти процессы имеют регулярную основу.

Один из американских журналов были опубликованы результаты научного эксперимента, где медики и ученые уточняли влияние сигарет на бессонницу.

Они предложили собственную формулу взаимосвязи: каждая сигарета, которую выкуривает курильщик, сокращает его сон на 1,2 минуты.

Ночной сон очень важен для человеческого организма, он получает заряд и восстановление. Биоритмы организма в ночное время сильно отличаются от дневных. Будоража нервную систему и организм в целом, сигареты нарушают работу этого ритма. Хуже всего, когда человек курит на ночь, или ночью.
Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие три группы людей:

1) Люди, которые ни разу в жизни не курили;

2) Люди, которые после долгих лет курения, избавились от данной привычки;

3) Заядлые курильщики.

Предметом исследования было качество сна пациентов.

• Наиболее здоровый, длительный сон наблюдался у тех, чья жизнь никогда не связана с сигаретами.

• Среднее состояние сна ученые наблюдали у группы людей, которые побороли привычку курить;

• Заядлые курильщики каждую ночь могли рассчитывать лишь на не продолжительный и сумбурный сон.

Вывод: сон, который жизненно необходим каждому из нас, способна нарушить такая плохая привычка, как курение.

Наркологи советуют: если вы желаете пройти лечение алкоголизма, то обязательно избавьтесь от курения.

Новая и здоровая жизнь каждого пациента – это кропотливый труд сотрудников, представляющих реабилитационный центр.

Дата публикации: 12.08.2014

Последнее изменение: 16.03.2024

Автор

Доброскоков Андрей Анатольевич

Психиатр - нарколог

21 год